觉知 呼吸|当前焦点
【资料图】
呼吸与情绪相关。
呼吸是内心一时波动的外显；
呼吸是念头的外显；
呼吸是能量频率变化的外显；
呼吸是五脏六腑运行机能的外显；
呼吸反应了很多的问题。
我们在生活中很多常见的疾病，百分之95都是由于不开心造成的。
很多慢性疾病比如关节炎、糖尿病、血脂、甲状腺等等，都是由于不开心，也就是我们内心很多情绪积累。
在我们的练习时一直提醒自己：练习瑜伽的目的到底是为了什么？你不是不是为了体位法，而是在整个的练习进程中不断的调整呼吸，因为呼吸是念头的外显，在不断的透过呼吸来消化或者转化、洁净我们所有情绪在身体的积累。
觉知到呼吸到达身体的部位，觉知身体被呼吸包裹着，觉知呼吸进入到关节、骨缝间流淌，这份觉知便是疗愈的开始。
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